Framåtböj över båda benen
- MediYoga
- 03:00
Denna stretchövning arbetar med kroppens baksida, där bl.a. ischiasnerven påverkas. Framåtvikningen påverkar bl.a. mage och matsmältning.
Yogiskt sett är detta en djupt balanserande övning.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.