Startpaket 2 med Andningsmeditation
- MediYoga
- 54:27
- Av: MediYoga Online
Notera att denna version av Startpaket 2 avslutas med Andningsmeditation. Vill du istället avsluta med meditationen Starka nerver, lugnt sinne - Klicka här
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.
Om passet
Detta yogapass arbetar med att öppna och mjuka upp två av våra kroppars tydligaste spänningsområden, 1: höfter, bäcken och ländrygg. 2: axlar, skuldror och nacke.
Startpaketen, 1-3 representerar MediYogans mest centrala, och i svensk forskning oftast utvärderade, serie pass. Du lär dig arbeta med höfter, rygg, axlar och nacke på ett sätt som mätbart skapar balans i både kropp och sinne.