Stretch på rygg
- MediYoga
- 03:00
Denna liggande övning sträcker ut muskulatur i ben, bäcken och bål. Benpositionen öppnar upp i höfterna och de sträckta armarna drar ut ryggraden och stretchar andningsmuskulatur
Från ett yogiskt perspektiv öppnar du upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.