Skulderlyft
- MediYoga
- 03:00
Denna skulderövning stretchar mjukt muskulatur i skuldra och nacke. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i dessa delar samtidigt som stretchmomentet rent mekaniskt påverkar och masserar din sköldkörtel.
Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet i ditt centrala energisystem.
OBS: Det ska inte göra ont att göra denna övning. Gör alla moment långsamt och inkännande.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.