Sidoböjning
- MediYoga
- 03:00
Sidoböjning är en central övning i MediYoga som arbetar med höfter och rygg samtidigt som organen i bukhålan blir masserade och andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.
Cirkulation av blod, lymfa och spinalvätska påverkas också. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i kroppen och utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar sidoböjningen ditt centrala energisystem.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.