På alla fyra, arm och ben ut
- MediYoga
- 03:00
Denna genomgripande flexövning arbetar med bäcken, rygg, skuldror och nacke samtidigt som alternerandet mellan armar och ben även påverkar balansen mellan hjärnans olika delar.
Från ett yogiskt perspektiv balanserar den hela energisystemet.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.