Nackvikning
- MediYoga
- 05:00
Denna nackövning stretchar mjukt muskulatur i nacke och hals. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i dessa delar samtidigt som stretch momentet kan påverka och massera din sköldkörtel. Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet i ditt centrala energisystem.
OBS: Nacken är en känslig kroppsdel. Det ska inte göra ont att göra denna övning. Gör alla moment långsamt och inkännande.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.