Maha Mudra
- MediYoga
- 03:00
Denna stretchövning arbetar med att sträcka ut kroppens baksida, där bl.a. ischiasnerven påverkas. Framåtböjen påverkar bukorganen.
Yogiskt sett är detta en övning för tredje chakrat och bukspottkörteln och sägs vara speciellt bra för diabetiker.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.