Långa djupa andetag på rygg
- MediYoga
- 05:00
Denna andningsövning är den mest centrala i MediYoga. Den används i de flesta övningar vi gör och i vilostunderna mellan övningarna, den reducerar stress och skapar ett parasympatikus påslag, en lugn-och-ro respons inom dig.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.