Gå direkt till innehåll

Långa djupa andetag

  • MediYoga
  • 05:00

Denna andningsövning är den mest centrala i MediYoga. Den används i de flesta övningar vi gör och i vilostunderna mellan övningarna, den reducerar stress och skapar ett parasympatikus påslag, en lugn-och-ro respons inom dig.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.