Höftlyft
- MediYoga
- 05:00
Denna liggande övning stretchar och stärker mjukt och genomgripande muskulatur i ben, bäcken och ländrygg vilket ger en ökad bålstabilitet.
Utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar övningen flödet genom ditt centrala energisystem. En extra bra övning för dig som kvinna då den kan påverka och balansera menscykel, pma, menopaus etc.
OBS: Ska inte göras vid menstruation.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.