Hjärnrehab
- MediYoga
- 05:00
Denna övning där du kombinerar andning med ett bitmoment där du mjukt trycker tummarna mot muskelfästen uppe vid tinningarna, och ett tyst mantra sägs yogiskt ha en djup läkande och balanserande effekt på hjärnan.
Övningen rekommenderas för att lösa upp mentala och emotionella mönster kopplade till olika former av missbruk.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.