Grodan
- MediYoga
- 03:20
Denna dynamiska övning öppnar upp i bäckenet, stärker muskulatur, löser spänningar och förbättrar cirkulationen.
Från ett yogiskt perspektiv öppnar du upp flöde genom hela ditt centrala energisystem, framför allt i bäcken och hjärta, 2a och 4e chakrat.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.