Framåtböj

Denna övning sträcker ut kroppens baksida, vilket bl.a. påverkar ischiasnerven. Bukorganen masseras och cirkulationen till hjärnan förbättras.

Från ett yogiskt perspektiv öppnar du upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.