Framåtböj, håll om tårna
- MediYoga
- 03:00
Denna övning stärker benmuskulatur, rygg och påverkar din balans. Den arbetar med armar, axlar och andningsmuskulatur, stärker uthålligheten både fysiskt och mentalt.
Från ett yogiskt perspektiv påverkar du balansen i hjärnan och öppnar upp flöde genom hela ditt centrala energisystem.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.