Cykla på rygg
- MediYoga
- 03:00
Denna liggande övning arbetar på muskulatur i ben, bäcken mage och ländrygg. De mjuka cyklande rörelserna verkar stärkande för både muskulatur och nervsystem.
Från ett yogiskt perspektiv öppnar du upp flöde genom hela ditt centrala energisystem och stärker ditt magchakra.
OBS: Ska inte göras vid menstruation.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.