Gå direkt till innehåll

Böja framåt och bakåt

  • MediYoga
  • 03:00

Denna övning arbetar med höfter, rygg och skuldror samtidigt som organen i bukhålan blir masserade och andningsmuskulatur i revbenskorgen stretchas.

Cirkulation av blod, lymf- och spinalvätska påverkas också. Du får en ökad rörlighet och flexibilitet i kroppen, samtidigt som övningen utifrån ett yogiskt perspektiv påverkar ditt centrala energisystem.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.