Andning med vänster näsborre
- MediYoga
- 05:00
Denna andningsövning är central i MediYoga. Den används för att reducera stress och skapar ett parasympatikus påslag, en lugn-och-ro respons inom dig.
Den rekommenderas för personer med högt blodtryck eller som en bra övning att varva ner med på kvällen om du har svårt att sova.
Den kan påverka pH-värdet och stimulera immunförsvaret.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.