Andning in genom vänster och ut genom höger näsborre
- MediYoga
- 05:00
Denna andningsövning används för att skapa en grundläggande balans inom dig. Den sägs påverka det autonoma nervsystemet och balansen mellan höger och vänster hjärnhalva.
Yogan säger att den skapar balans mellan tanke och känsla, manligt och kvinnligt, yin & yang.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.