Andas med motstånd
- MediYoga
- 05:00
Att andas i ett vridmoment, med motstånd, som denna andningsövning innebär, stärker och stimulerar andningen.
Din diafragma (ditt mellangärde) tränas och du kan fördjupa din andning, även upp i bröstkorgen.
För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.