Gå direkt till innehåll

Intoning på golv

  • MediYoga
  • 01:24

Intoningen inleder yogaövningen eller yogapasset. Mantrat, Ong Namo Guru Dev Namo repeteras tre gånger, vilket översätts med ungefär: Jag öppnar upp för min inre kraft och förmåga, som nu ska leda mig genom detta pass, mot ökad kunskap och insikt.

Mantrat fungerar som en signal till kropp och sinne, att nu börjar passet, nu börjar vi träna yoga – tänk Pavlov och hans hundar. Handpositionen, som kallas mudra, har ingen religiös innebörd.

Det är en rent energibalanserande aktivitet där yin möter yang.

För att spela upp det här innehållet behöver du vara inloggad och ha ett aktivt abonnemang.